Kettler Unix M Návod k obsluze

Stránka se načítá ...

33

1

2

“klick”

A “klick”

“klick”

B

C

4,8x22

C

2x

Stránka se načítá ...

35

4

5

“klick”

A

B

3,9x19

1x

4x35

2x

4x35

B

1x

4,8x22

Stránka se načítá ...

42

curatamente l’apparecchiatura. Le batterie che hanno subito una

perdita di acido devono essere smaltite correttamente. Protegge-

re le mani indossando dei guanti e in seguito lavarle accurata-

mente. In caso di ingestione dell’acido delle batterie o di contat-

to dell’acido con gli occhi, consultare immediatamente un medi-

co.

– PL – Wymiana baterii

Słaby lub gasnący wyświetlacz komputera oznacza konieczność

wymiany baterii. Komputer wyposażony jest w dwie baterie. Ba-

terie wymienia się w sposób następujący:

■ Zdjąć osłonę baterii i wymienić baterie na dwie nowe typu

AA 1,5 V.

■ Wkładając baterie należy przestrzegać oznakowania na

dnie zagłębienia na baterie.

■ Jeżeli po ponownym włączeniu stwierdzi się niewłaściwe

działanie, to baterie należy na chwilę wyjąć i potem ponow-

nie włożyć.

UWAGA! Zużyte baterie nie podlegają pod warunki gwarancyj-

ne.

Utylizacja zużytych baterii i akumulatorów

Ten symbol oznacza, że baterii i akumulatorów nie wol-

no utylizować razem z normalnymi odpadami domowy-

mi.

Litery Hg (rtęć) i Pb (ołów) umieszczone poniżej pojem-

nika na śmieci dodatkowo oznaczają, że w baterii/akumulator-

ze zawartość rtęci przekracza 0,0005% lub zawartość ołowiu

przekracza 0,004%.

Nieprawidłowa utylizacja szkodzi środowisku i zdrowiu, popr-

zez recykling materiału odzyskiwane są wartościowe surowce!.

Jeśli produkt nie działa należy wyjąć wszystkie baterie/akumu-

latory i oddać je do punktu recyklingu baterii lub urządzeń elek-

trycznych i elektronicznych.

Informacje na temat odpowiednich punktów przyjęć otrzymają

Państwo w lokalnym urzędzie, zakładzie gospodarki odpadami

lub w punkcie sprzedaży tego urządzenia.

Niemal wszystkie baterie zawierają substancje chemiczne, które

są nieszkodliwe dla skóry, ale które mimo to należy traktować

jak każdą inną substancję chemiczną. W przypadku rozlania się

baterii należy przedsięwziąć środki ostrożności i dokładnie oczy-

ścić zanieczyszczone elementy urządzenia. Rozlaną baterię na-

leży zutylizować we właściwy sposób. Należy chronić dłonie,

używając rękawic ochronnych. Po zakończeniu czynności do-

kładnie umyć ręce. Jeżeli dojdzie do połknięcia kwasu z baterii

lub dostanie się on do oczu, należy niezwłocznie udać się do le-

karza.

– CZ – Výměna baterií

Slabé nebo vůbec žádné zobrazení údajů na displeji počítače

poukazuje na potřebu výměny baterií. Počítač je vybaven dvěma

bateriemi. Při výměně baterií postupujte následovně:

■ Odeberte kryt přihrádky na baterie a zaměňte baterie za dvě

nové typu AA 1,5 V.

■ Při vsazování baterií dbejte na značení vyobrazené na dně

přihrádky pro baterie.

■ Jestliže dojde po opětovném zapnutí přístroje k chybné funk-

ci, odeberte krátce baterie a opět je vložte.

Důležité: Vypotřebované baterie nespadají do záručních ustano-

vení.

Likvidace použitých baterií a akumulátorů.

Tento symbol poukazuje na to, že baterie a akumulátory

nesmějí být likvidovány spolu s domácím odpadem.

Písmena Hg (rtuť) a Pb (olovo) pod přeškrtnutou nádobou

Pb

na domácí odpad dodatečně poukazují na to, že je v baterii /

akumulátoru obsažen vyšší podíl rtuti než 0,0005 % nebo olova

než 0,004 %.

Chybná likvidace poškozuje životní prostředí a zdraví, recyklace

materiálu šetří vzácné suroviny.

Při uvedení zařízení mimo provoz vyjměte všechny baterie / aku-

mulátory a odevzdejte je příslušné sběrně pro recyklaci baterií

nebo elektrických a elektronických zařízení.

Informace o příslušných sběrnách obdržíte na vašem místním

obecním úřadě, sběrně zabývající se likvidací odpadu nebo na

prodejním místě tohoto zařízení.

Skoro všechny baterie obsahují chemikálie, které nepředstavují

nebezpečí pro pokožku, mělo by se však s nimi nakládat jako se

všemi ostatními chemikáliemi. Pokud chemikálie z baterií vytečou,

proveďte vždy příslušná bezpečnostní opatření a důkladně vyči-

stěte prostor přístroje. Vyteklou baterii je nutné odborně zlikvido-

vat. Chraňte si ruce rukavicemi a poté je důkladně umyjte. Pokud

dojde k polknutí kyseliny z baterie nebo pokud se kyselina z ba-

terie dostane do očí, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc.

– P – Substituição das pilhas

Se as indicações no computador estiverem fracas ou desapa-

recerem por completo, é necessário substituir as pilhas. O com-

putador tem duas pilhas. Para substituir as pilhas:

■ Remova a tampa do compartimento das pilhas e substitua as

pilhas usadas por duas pilhas novas do tipo AA 1,5 V.

■ Coloque as pilhas conforme indicado no fundo do comparti-

mento.

■ Se, ao ligar novamente, verificar algum defeito no funcio-

namento, retire as pilhas e volte a colocá-las de seguida.

Importante: As pilhas gastas não estão cobertas pela garantia.

Eliminação de pilhas e acumuladores usados.

Este símbolo indica que as pilhas e os acumuladores não

podem ser eliminados através do lixo doméstico normal.

Além disso, as letras Hg (mercúrio) e Pb (chumbo) sob o

caixote do lixo riscado advertem para um teor de mais

de 0,0005% de mercúrio ou de 0,004% de chumbo na pilha/no

acumulador.

A eliminação incorrecta prejudica o meio ambiente e a saúde. A

reciclagem de material permite preservar matérias-primas valio-

sas.

Quando deixar de usar este produto, remova todos os acumula-

dores/pilhas e entregue-os num posto de recolha para recicla-

gem de pilhas ou de aparelhos eléctricos e electrónicos.

Para informações sobre os postos de recolha adequados, contac-

te a entidade municipal local responsável, a empresa de trata-

mento de resíduos ou o local de venda onde adquiriu este apa-

relho.

Quase todas as pilhas contêm químicos que são inofensivos para

a pele, mas que, ainda assim, devem ser tratados como qualquer

outro químico. Tome sempre as devidas precauções se as pilhas

verterem e limpe minuciosamente a área do aparelho. A pilha

com fugas tem de ser devidamente eliminada. Proteja as mãos

com luvas e lave-as bem de seguida. Em caso de ingestão do áci-

do das pilhas ou de este entrar em contacto com os olhos, pro-

cure imediatamente um médico.

– DK – Udskiftning af batterier

Se as indicações no computador estiverem fracas ou desapa-

recerem por completo, é necessário substituir as pilhas. O com-

putador tem duas pilhas. Para substituir as pilhas:

■ Remova a tampa do compartimento das pilhas e substitua as

pilhas usadas por duas pilhas novas do tipo AA 1,5 V.

Pb

Batteriewechsel

Stránka se načítá ...

49

Obměny tréninku

váš krosový trenažér vám nabízí velké množství variant tréninku.

Díky aktivnímu nebo pasivnímu pohybu madel můžete sami určo-

vat intenzitu tréninku horní části těla. Můžete například klást zátěž

více na svalstvo nohou a na hýžďové svalstvo, tím že budete pro-

stě pohybovat madly pasivněji a volněji.

Pro zintenzivnění tréninku horní části těla pohybujte madly za po-

moci paží dynamičtěji.

Ve výsledku se ale jedná o celotělový trénink, při kterém vedle

svalstva hýždí a nohou trénujete také svalstvo ramen, paží a zad.

Váš krosový trenažér vám také nabízí možnost paže zcela vyn-

echat. Pro tento účel uchopte rukama pevná madla. Přitom zů-

stávají lokty volně u horní části těla, takže pohyblivá madla mo-

hou dále volně kmitat. V této poloze trénujete výlučně svalstvo no-

hou a hýždí.

Krosový trenažér

Ideální pro trénink velkých svalových skupin, jako

nohy, paže, trup a ramena.

Díky eliptickému průběhu pohybu je trénink obzvláště šetrný ke

kloubům. Krosový trénink je obzvláště vhodný pro osoby, které

mají sedavé zaměstnání. Při tréninku na krosovém trenažéru máte

vzpřímenou tréninkovou polohu. Tím se odlehčí zádům a páteři.

Jsou možná různá tréninková zatížení. Pouze trénink nohou, poté

zůstanou paže na pevném madle, celotělový trénink s pasivním

nasazením paží, celotělový trénink s aktivním nasazením paží.

Spojení tréninku nohou a paží představuje efektivní celotělový tré-

nink a jsou tak namáhány všechny důležité svalové skupiny.

Trénink horní části těla na pohyblivých madlech pro ruce navíc

dodatečně posiluje svalstvo paží, ramen a zad.

Výhody:

■ eliptický pohyb šetrný pro klouby.

■ efektivní celotělový trénink a namáhání všech důležitých sva-

lových skupin.

■ bohaté varianty tréninku při pohybu dopředu i dozadu.

■ ideální pro zdravotně orientovaný kondiční trénink.

Spotřeba energie (kcal): cca 700 za hodinu

Spalování tuku: cca 55-59 g za hodinu

Držení těla a provádění pohybů

Dbejte na pevný a stabilní postoj na šlapátkách.

Podrážka bot přitom může přiléhat k přednímu okraji šlapátka

(především u malých osob).

Rukama uchopte pohyblivá madla ve výšce hrudníku a lehce při-

tom pokrčte lokty. Horní část těla je ve vzpřímené poloze. Dbej-

te na to, aby kolena a lokty zůstaly během pohybu vždy lehce po-

krčeny.

Během pohybu směrem dopředu dbejte na to, abyste podobně

jako při normálním běhu zdvihali paty od země a zajistili tak tré-

nink lýtkového svalstva a prokrvení chodidel.

Návod k tréninku

CZ

Stránka se načítá ...

Kettler Unix M Návod k obsluze

Tato příručka je také vhodná pro

Kettler Unix M Návod k obsluze

v jiných jazycích

Související papíry

Jiné dokumenty